脳のパフォーマンスを最大まで引き出す: 神・時間術

アウトプットの神様とも言われる精神科医の樺沢紫苑先生が、2017年に出版したベストセラー
『脳のパフォーマンスを最大まで引き出す 神・時間術』
樺沢紫苑先生曰く、

人の4倍仕事をして、2倍遊ぶ「神がかった時間術」です。
ちなみに、樺沢紫苑先生が実践しているタイムスケジュールがこちら。

「毎日同じ時間に眠って同じ時間に起きて同じ日課をこなすことが、最も脳のパフォーマンスをあげるのです。」