脳のパフォーマンスを最大まで引き出す: 神・時間術

アウトプットの神様とも言われる精神科医の樺沢紫苑先生が、2017年に出版したベストセラー 『脳のパフォーマンスを最大まで引き出す 神・時間術』 樺沢紫苑先生曰く、 人の4倍仕事をして、2倍遊ぶ「神がかった時間術」です。 ちなみに、樺沢紫苑先生が実践しているタイムスケジュールがこちら。 「毎日同じ時間に眠って同じ時間に起きて同じ日課をこなすことが、最も脳のパフォーマンスをあげるのです。」 とのこと。 〈内容ポイント〉 ・早朝（起床後2〜3時間）→自己研鑽（読書、英語