耳を動かしてみたい？ やろうやろう！ やってみよー♪♪
さて、みなさま、耳は動きますか？
私は結構動きます！
1ヶ月前の、美顔ヨガのクラスで、
「耳を動かす筋肉で顔を引き上げます。」と何気なく言ったら、誰も動く人がいなくて、
「耳！？ 動かせるようになりたい！」 との声が。 みんなで動かせるようになったら楽しいよね！ というわけで、動く仕組みを自分を観察しながら、考えてみました。
草食動物は、食べられちゃう危険を察知するため、耳を動かして音に敏感に反応できるように進化しました。
私たちヒトの耳も、食うか食われるか生活ではなくなって退化してしまいましたが、耳を動かす筋肉があります。
耳介筋です。
上耳介筋、後耳介筋、前耳介筋と3つ。
久々に骨子登場！ 嬉しそうなお顔♪
あと、一緒に連動しているのが、側頭筋。 耳介筋より骨に近いところにあります。
①まずは、ここに筋肉あるんだ〜、と思って触ってみて下さい。
あるんだ〜と思っただけで動くようになった方がいました。 アレクサンダーテクニーク教師でドラマーの裕介さんです。 今では、上下左右に動くそうです。 トレーニングする価値はありそうです。
その筋肉たちは、今まで使われたことがなく、眠っているかもしれません。
使われない筋肉は、衰えて、本当に動かなくなっていきます。
せっかくあるのに使わないのはもったいないですね。
②次に、骨と筋肉をずらすように、ゆらします。
側頭全体に側頭筋、その上に、上耳介筋、前耳介筋、後耳介筋です。
骨子、正面もいけてます♪満面の笑み♪
手を使ってゆらすと頭全体の皮膚と連動して耳も動きますね。
ゆらゆらゆらしながら、ここに筋肉があって、動けるよ〜、動いてもいいよ〜、耳動かしてみようか、と、目覚めさせます。
③さて、手を離して、耳周り全体を後ろに引っ張るような感じで、動かしてみましょう。
筋肉も皮膚もつながっているので、頭皮も動いて、髪の毛が動くようにも見えます。
お顔周りの筋肉が活性化されて、血流アップ！
頭皮から動かしたらおでこのシワも薄くお目めぱっちり。
ほうれい線もあごのラインも、一緒に引きあがっちゃいますね。
２週間で、3ミリくらい、動くようになった方もいらっしゃいます。
せっかくあるなら、動かしてみましょう❣️
自分で作る美しいお顔、美顔ヨガ、第2、第4土曜日10時からzoom開催しています。
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