ピラティス4回目

11月最後の回もリフォーマーを使ったレベル1.0のクラス。腹筋を使った動きが多め。ここにきて骨格筋が増えて、皮下脂肪レベルが下がってきた。
仕事が立て込んできてしまっているので、自宅でのトレーニングはほとんどなし。たった4回のレッスンで効果がそこまで出るとは思わないので油断せず続けていきたい。

11月チェックイン履歴

土日しか行けないので、インストラクターさんが2人限定になっちゃってるんだけど、2回ずつ受けてみて日曜日のインストラクターさんの方が合っている気がしてきた。