恵理

30歳すぎてヨガに出会い、生きるのが楽になった！運動苦手なヨガ講師｜座り仕事もしてる｜…

恵理

30歳すぎてヨガに出会い、生きるのが楽になった！運動苦手なヨガ講師｜座り仕事もしてる｜Apple製品好き｜ゆるミニマリスト｜アトピー克服の敏感肌｜心の故郷は青森と札幌｜東京在住10年｜Twitterで大人むけヨガ: @eriYogalife｜insta：@eri.yogalife

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2023年にやりたいこと23個！【10】【11】

今すぐにもできるだろうということですが、うーーーーん。 お風呂に入る時とか毎週土曜日とか、タイミング決めないと思い出しもしないw 優先度も重要度も低いけど、何かしら工夫できそうな気がするので今後に期待です…w これもそのまま！ よく金曜日にサウナに行きたくなるのですが、好きな銭湯が金曜休みでちょっと悲しい。 1月はスカイスパYOKOHAMAと安心お宿名古屋店に行きました◎ 来週はかるまるレディースデー。蒸しサウナもアウフグースも希望時間で予約できて万全の準備をしているので

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    • 2023年にやりたいこと23個！【8】読書時間を増やす

      この一連の記事を書くのを挫折していました。もう2月中旬ですが、せっかくなので再開しようと思います。 読書時間を増やすコツ 読書時間を増やすためには、私の場合は、以下の3つを攻略する必要があると考え、工夫しています◎ ①本をたくさん買えない(お金がかかる、置き場所にこまる) ②本を読む時間がない ③読みたい本がない 電子書籍を活用する 電子書籍のメリットは、置き場所に困らず、持ち歩きが容易いことですから、通勤中や仕事の合間など、ちょっとした時間を活用しやすくなりました。

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      • 2023年にやりたいこと23個！【7】

        お菓子のときも書いたのだけど、母の影響って意外とあるのだな…とこの歳になってびっくりする。子供の頃に五感で感じたもの。 冬休みの宿題の書道の練習を毎日させられて、厳しく指導されたもので、すっかり書道嫌いになっていたんだけれど、墨の匂いは好きだった。 道具を揃えるまでの気持ちはないから、手ぶらで気が向いた時に通えるところはないのかしら？ お寺で写経体験やっているところに行くのが早いかも。

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        • 2023年にやりたいこと23個！【6】

          今の人間関係は満ち足りていて、幸せなんだけれど、変化を起こすためには人付き合いを変えるのは効果的だと知っているから。 優先事項。 私が目指したいような人、憧れる人に特に会いにいきたいし、付き合っていきたいなぁ。

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        2023年にやりたいこと23個！【10】【11】

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          2023年にやりたいこと23個！【5】

          これはもうtwitterに書いたことそのまんま。 ・自分ビジネスを行う上で、外見はその通り「顔」になる。 外見といっても、服装、体型、メイク、表情、姿勢、話し方、声とさまざまな側面があって、トータルで与える印象は言うまでもなく大切だから。 ・ミニマリストに憧れる部分があって、本当に気に入っている服を厳選して持ちたい。そのためには、似合うものを知るのが、買う服と買わない服の判断を早くして失敗を少なくしてくれると思う。 迷う時間もセーブできる。

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          2023年にやりたいこと23個！【5】

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          2023年にやりたいこと23個！【4】

          幼い頃、専業主婦の母はしょっちゅうお菓子を作っていた気がする。 オーブンでお菓子が焼けている香りが家中に漂ってくるのは、幸せの象徴みたいだった。 小学生の頃には、自分でもクッキーを作るようになっていたし、学校に持って行って友達にプレゼントするのも好きだった。 陶芸だって服だってそうだけれど、自分で作成してみるとプロの凄さにも気づく。それに、市販品のお値段にも納得がいく。むしろ、この値段で大丈夫なの？ありがたいしかない！という感謝の気持ちがあふれてくる。 こんなにも砂糖やバタ

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          2023年にやりたいこと23個！【4】

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          2023年にやりたいこと23個！【3】

          しっかりした写真を撮ってもらう機会って、七五三、卒業式や成人式と子供の頃はたくさんあったけれど、結婚式を過ぎたら今度は自分より子どもが主役になってくる。 子どもがいない人は、めったにその機会は訪れないから、撮りたいなら自分で残すしかない。 SNS発信用 ・やっぱり写真が語ることって多いと思うから ・恥ずかしい気持ちもあるんだけれど、乗り越えよう ・昔は写真撮られるの嫌いじゃなかったのに、自己肯定感とリンクしてる感じがする 40歳記念 ・若い頃とは違って気になることもた

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          2023年にやりたいこと23個！【3】

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          2023年にやりたいこと23個！【2】

          tweetにも書いたのですが、10年以上前から憧れていた。 ベリーダンスの何に惹かれるのか？憧れるのか？考えてみる。 めっちゃセクシー。なかなかここまでセクシーなお衣装や動きを日常でして許されることってない。 衣装を着たい。お姫様のドレスに憧れていたのとおんなじテンション。 神秘的。エキゾチックな雰囲気が素敵。 アラジンのジャスミンが好き♡ 女として生きてます！という解放感みたいなものに憧れる。 自信がつきそう。 こう書いてみると、「女として生きる」「自信」あた

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          2023年にやりたいこと23個！【2】

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          2023年にやりたいこと23個！【1】

          明けましておめでとうございます。 年末暇だったので、こんなtweetをしてみました。 他の方がやっているのを見て、ごく軽い気持ちでやってみたくなったの。 けっこう楽しかったので、自分の備忘録も兼ねて、1つずつ掘り下げていく記事を書いてみることにしました。 いいねの数は19だったのにキリよく20までtweetしたあげく、noteでは23まで書きます☺︎ 1日目：引っ越しがしたい 引っ越しをしなくちゃいけない理由は無いんだけれど、引っ越したい気持ちのほうが勝ってる。 環境を

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          2023年にやりたいこと23個！【1】

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          引っ越しするか迷ってる

          10年前の2月の初めに、東京に引っ越してきた。 あっという間とも感じるし、いろいろ有りすぎた…とも感じる。 父が転勤族だったこともあり、人生で引っ越しは8回。 あと何回引っ越すかしら。 自分の意思だけで引っ越そうと思ったことは進学の1回だけ。 子どもの頃は親の都合だし、大人になってからは誰かと生活を始めることだったり、それが突然終わることだったりするから。 1つの家に積み重なっていく年月のあたたかさも魅力的だけれど、そういう人生にはならなかったのだから、仕方ないと思ってい

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          ミニマリストを目指すのに難しいのは、物を捨てれないことじゃないな

          冬に栃木に行く機会があった。 いちご農園の直売所で、「とちおとめ」「スカイベリー」「とちあいか」など何種類かを買って食べ比べをしたら、違いもわかって楽しかったし、全部甘くてすごく美味しかった。 知人が、「スーパーのいちごは、かなり青いうちに収穫してる。輸送してスーパーに並ぶときに赤くなるように逆算してるんだ。」と教えてくれたのを思い出して、こういうことかと納得した。採れたてが美味しいって、時間が経っていないっていう意味だけじゃなかったんだ。 栃木で美味しいいちごに出会って

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          ミニマリストを目指すのに難しいのは、物を捨てれないことじゃないな

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          汗かくの好きな人ばかりじゃないんだよ

          オチのない話だけれど、こういう人もいるんだよーということが知られるといいなと思って書いてみます。結局アトピーの話になってしまう。 私は20代半ばまでほとんど汗をかかない体質でした。幼少期からアトピーでもありました。 結果的には、アトピーの回復と共に汗をかけるようになり、また、汗をかけるようになったからこそアトピーも回復したと実感しています。 いくら汗をかかない体質と言っても、真夏の暑い日や体育の授業で走り回った時などはさすがに汗は出ました。そしてそれは、傷口にアルコールを

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          サウナに通うようになった経緯を考えてみる

          最近サウナに週に1回以上は行っている。本気サウナーさんに比べると少ないにもほどがあるんだけれど、周りの友人になんでハマった？と聞かれがちなので考えてみた。 ＜幼少期＞ 温泉の総湧出量5位、温泉地数4位、源泉数6位という実はおんせん県♨️の青森県で生まれ育った。農家さんが多いからなのか朝風呂文化もあり、土日は朝ご飯の前に、父親の車で銭湯(中身は温泉)に行くのが習慣だった。 泳いでいい温泉のプールがあったし、風呂上りにコーヒー牛乳を買ってもらえて楽しかった思い出だ。家族旅行も近

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          ヨガを初めて変わったこと-3

          気楽な気持ちで書きはじめて3つめ。 メンタルが強くなり感情のコントロールができるようになった。 この記事、実は結構しんどい。ヨガに救われたという経験を書くためには、救われたいほどだった過去があるわけなので。 メンタルが強いって、つまりどういうことか。 外的な要因に流されないで自分の望む喜怒哀楽を表したり、もちたくない感情を持ってしまっている時にそれに気づいて修正したりできること。 やると決めたことを継続し、やりとげること。 緊張しそうな場面でも楽しんで、一歩前に進むチャレ

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          ヨガを初めて変わったこと(2)

          前回「自分に自信がついた。」について書いた。 今日は、2つめ。 マッサージや整体に行きたいと思わなくなった。 デスクワークで肩が凝ったり、立ち仕事で足腰が痛くなったりしたら、マッサージや整体に駆け込んでいたんだけれど、自分で伸ばしたりほぐしたりすればいいじゃないかということになった。 そういえば、お店にお願いしていたときは痛すぎたとか、ちょっと場所が違うと言い出せなかったとか、余計な一言を言われたりとか、そんなこともあった。よほど合う方じゃないと、 ヨガは、クラスに参加す

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          ヨガを初めて変わったこと(2)

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          AirPods Proを買ってよかった理由-ノイズキャンセリング編

          2019年秋にAppleから販売された完全ワイヤレスイヤホン"AirPods Pro"を購入して約半年が経過した。相当な期待を持って購入したけれど、かなり良かったのでまとめておく。人生が変わったガジェット の1つといえる。 まずはノイズキャンセリングについて。「周囲の雑音が消えて音楽がクリアに聴けるんでしょ？」程度の認識だったのだけれど、そんなもんじゃなかった。 乗り物に乗っている際のストレス減少日常生活の中で、電車やバスに乗る時間は毎日オフィスに通勤している人に比べると

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          AirPods Proを買ってよかった理由-ノイズキャンセリング編

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