（身体の不調・予防・未病）寒冷じんましん

寒冷じんましん
　寒い時や急に冷えた時に出ます。
　寒い冬の日にでやすいが、夏場でもクーラーの冷気のあたるところで皮膚がかゆくなったりします。

　体に捻れがあると寒冷じんましんが出やすいです。
　腎臓の働きをよくして、体の捻れのに効果のある胸椎11がポイントです。

　みぞおちと、腰を意識しながらツイスト運動をしてみましょう。

　また、自律神経を安定させるために、両手をおへその上で重ねて、クルクル回すようにマッサージしてみましょう。