時空メゾット　～④ 生殖器の調整～

④ 生殖器の調整
開きすぎるとたるみ、閉めすぎると固くなってしまいます。左右どちらか、開閉しすぎる場合や、上下のバランスが悪くなるケースなど、色々なバリエーションがあります。
 
開合エクササイズ（生殖器）
１． 足を大きく開き、腰を下ろしていく。
２． 左右交互に片脚をあげ、四股を踏む。１０回
　※余裕があれば、踵を上げて体をさげていき、踵の上に坐骨をのせる蹲踞の姿勢で１０秒キープする。
 
 　

効果
（ボディ）
　骨盤を中心とした生殖器
　骨盤　肋骨　丹田　腸骨　腰椎4
 
　便秘、生理不順、慢性的に足腰が重い、肩の後ろから首にかけて凝る、眼の奥が重く頭も痛い、冷えやすい、神経質、ヒステリー、不感症、脱肛
 

（マインド）
　愛憎といったディープで直感的な感情
 
 
（スピリット）
　生命の根源力