大人になって自分を知ることの怖さと喜び｜自己理解と自己覚知

ICORE9期が始まって早2週間。
自己理解を少しずつ深めて、すでにたくさんの気づきを得ています🫶

綴りたいことがたくさんあるけれど、その前に自己理解についての気づきをシェア。

わたしの持っている価値観

春まで福祉の世界にいた私は自己理解と似た言葉の『自己覚知』の方が身近なものでした。

自己覚知は簡単に言うと、
自分がどんな価値観を持っているのか知ること。
そして対人支援をする福祉や医療の世界では、自己覚知はとても大切とされています

私は自分自身が

• 感情移入しやすい

• 型にはめることよりもその人の想いを尊重したい

そんな価値を持っている、と思って過ごしてきました。

自己覚知と自己理解、何が違うのか？

ICOREの前半は自己理解を深めること。
ネットで調べてもしっくりこないし、
何が違うのかなぁ？と思いながらスタートしました。
2週間が経とうとする今、はっきりと違いがわかります。

自己覚知はあくまで自分の価値観を知ること。
自己理解はその価値観をもつ理由を理解すること。

この感覚をもった時、とてもスッキリしました。
私がこれまで思い悩んだのは、自己覚知の理由を知らなかったからだ！とハッキリしたからです。

自己理解をする覚悟

ICOREの自己理解は、それはそれは深くて。
私は時折目を瞑りたくなるほど、赤裸々に向き合うことになりました。

だからって、「嫌なのか？」というとそれも違う。

覚悟を決めて参加したからこそ
この感覚を求めていたし、誰かに見守ってほしいと思ってたんだと感じています。

大人になって振り返る年月が長くなればなるほど、
少し心がチクッとするような感覚が多くあるのでは。

だからこそ、いまこの年齢で向き合うことができてよかったと思うんです。

怖さから喜びへ

ICORE の1週目、私はとにかく怖さでいっぱいでした。

ワークも人に見られることが頭の片隅によぎって、とても躊躇してしまって。
でも、オープンにアウトプットしてくれる同期の姿にとても感銘を受けて。
「あぁ、私はここまで来て何を迷ってるんだろう」
そう思ってからもう一歩もう一歩と自己理解を深めていきました。

怖さと隣り合わせの自己理解が、少しずつ喜びに変わってきています🌙

その喜びの訳は、点と点がつながって、これまでの私の人生も悪くないじゃん？と思えるようになったからかなと思うんです🌈

ICOREを通して絶対に生きづらさを手放す、そう決めています。
これからのわたしが、すごく楽しみ。