看護師の骨折後ダイアリー｜えんどぅまめ

21.11目再々検討

前回の記事は、1年前。手術を迫られた記事でした。そして、1年後の今。また手術を迫られています。膝蓋骨骨折は、膝の皿に釘を打ち込んで骨を固定する手術。経過は良好。今度は、その釘を抜く手術がある。抜かなくても良いケースもあるのだけれど、自分の場合は、動く時になんとなく引っかかりを感じるので、抜いておきたいなと思い、手術を希望。手術後、2年以内くらいに抜くのが望ましく、入院期間は4日くらい。傷の痛みはあるけれども、手術後も歩ける状態だし、膝も曲げら

20.10歩目日々発泡

暑い。夏だ。というわけで、ビールの季節。最近は呑む事が少なくなっていたけれど、暑さに誘われて、ビール習慣が始まってしまった。去年の札幌は、連続夏日が更新の最中は入院しており、暑い夏を知らずに過ごした。今年は、うってかわって、連日仕事。暑い中の通勤。ここ数年は契約の関係で、週3、4日の出勤だったし、シフト勤務だったしね。連続勤務なんてなかったから、まぁシンドイ。その反動か、帰宅して、とりあえずビール。喉越しスッキリ！リハビリで運

19.9歩目気合魂入

リハビリ室に、膝の曲げ伸ばしの筋力を測定するマシーンがある。(正式名称を尋ねるの、忘れてた) 椅子に座り、シートベルトで身体を固定。測定する左右どちらかの太腿と、下腿(足首上)もベルトで固定。そこに器械が繋がっていて、足の曲げ伸ばしをすると画面に波形が出て、数値がわかる仕組み。現在、健康な右足の蹴り上げが100だとすると、膝の骨折をした左足が30くらい。ランニングするには、6割ほどの筋力が必要という事で、目標が定まった。まずは、思いっきり力を入れて最大値を測定する。そ

18.8歩目装具取外

4月から働き方が変わって、月金の平日勤務になった。一定である。変化がない。つまらない。そう思っていた。平日休みの慣れもあって、土日は混むんだろうな、とか。だがしかし、骨折後の自分には、スッと受け入れる事ができて、これもアリなんだなぁと思えるようになっていた。以前とは身体が違うし、自分の中では、より良い働き方改革と思っている。産業医から職場への口添えがあったおかげでもある。退職し、傷病手当で生計をやりくりし、リハビリ中心の生活という手段もあっ

15.7歩目現場検証

犯人は事件現場に戻るそんな、気持ちなんだろうか。昨年の今日、転倒したので、転倒現場に戻る。思ってたほど、急な坂ではなかった。何かにつまずいた何かは、やはりアスファルトの隆起部。健在だった。多分、これという場所を見つけ、そのまま帰ってきた。じっくりその場にいようかなと思っていたけど、何か違うな、ただ見たかっただけか、と、自分の気持ちを確かめた。ここで、骨を折ったのかー、、、、ウダウダ考えるのはやめる。こうして記事にしておく。これは、消化

13.6歩目証明問題

「両足で飛んでみてください。」とリハビリの先生に言われたので、やってみた。、、、浮いた！？約1年ぶりのジャンプとまでは言えないが、浮上。左足の筋肉は、未だ右足の半分いくか、いかないか。先日、太もも周りを計測したら、左右で1.5cmの差があった。前回の測定よりも縮まっていた。数字にすると、明確だ。ゆっくりの動作は、できるようになったので、早い動作の練習が開始されている。書いていて気づいた。ゆっくりという漢字がない。平仮名で、ゆっくりさはある

10.5歩目運動環境

最近のリハビリメニュー 1時間から1時間30分くらいを消費。これが、週2回。仕事終わりに行くので、体力的にはハードだけど、爽快感汗かくのって、良いよね！今までは、地味ーなストレッチや、基礎トレが多く、嫌いじゃないけど、飽きちゃう。マシン関連が多くなって、嬉しい。あとは、その時に弱い部分の運動が伝授され、自宅トでトレーニング。したいが、帰宅したらグッタリしていて、できない日もある。休日に挽回したいが、なかなか、ね。疲労回復が遅くて、寝てる事

8.4歩目看護退職

今月から看護師の業務がなくなった。契約上、看護補助業務員である。看護助手とかクラークと呼ばれる仕事。自分の職場の場合、無資格者でもできる業務にあたる。簡単にいうと、雑務ってやつ。部署は変わらずに、転職したことになる。契約上、看護師ではなくなった。骨折をして、以前と同じ業務を続けるのが困難だった。出勤も、週3、4日が精一杯。以前より、ケアマネの仕事がやりたくて、資格を取得し、異動の希望を出してはいたけれど、叶わず。入院もしちゃって、さらにタイミング

6.3歩目心臓崩壊

季節は春。日陰の雪も溶け、氷点下の日々が終わった。リハビリで筋力テストというものを行い、右足を100%とした場合、左足は20%であるという数値が出た。そんなもんなの？今までのリハビリって、、、！？まぁ、やっと筋トレできるスタートラインに立てた状態な訳だし、こんなもんかと自分を慰める。先日、スノボに行け、（0.8歩目の記事参照）危険は伴うけれどリハビリに良いなと思うも巷に雪はない。マシンの筋トレは、嫌いじゃないけど、スノボみたいに、身体を動かしたー

0.2歩目雪上滑板

趣味 : スノーボード（北海道在住) 左膝骨折後、現状の運動能力は、・早歩きができるようになった・自転車がこげるようになった・体育座りできるくらいは膝を曲げれるようになった・階段昇降は、段差が高いと手スリなしでは難しい 21年度のシーズンは、ギリギリ間に合うかなぁ！？と言われていたので、リハビリに専念していた秋。冬に入って、SNSではパウダー最高！投稿が多くなり、見たら行きたくなるので、ログインせずにじっと我慢。リハビリの先生からは、左下肢の筋力が、右の

0.1歩目不甲斐無

それでだ去年、転んで怪我をして、なんやかんやあって最近、やっと働けるようになった状況下。それでも完全体ではないので、行動制限がある。家で何する？という直面に。コロナ禍もあって、大半の人が同様かとも思う。みんな、何してるの？インドアの趣味はあるけれど、気持ちの問題で、何かやる気がおきない。身体を動かして、発散！したいけれど、散歩する程度が関の山。入院中、同職だった人に巡り会い、やりとりしてるうちに、音楽の話しにもなって。あぁ、そういえば好きな音楽

看護師の骨折後ダイアリー

記事一覧

21.11目 再々検討

20.10歩目 日々発泡

19.9歩目 気合魂入

18.8歩目 装具取外

15.7歩目 現場検証

13.6歩目 証明問題

10.5歩目 運動環境

8.4歩目 看護退職

6.3歩目 心臓崩壊

0.2歩目 雪上滑板

0.1歩目 不甲斐無