朝日記　18日目　

おはようございます！
今日は雨が晴れて、いい天気なので
気分もとってもいいです♪
そんな清々しい気分でさっそく、日記を書いていきます！

清々しい気分とは裏腹に
昨日はやっぱり私はまだ自分軸で生きられていない
なと思い、ネガティブな気分でした

常に
「人にどう評価されるか」で生きていて
ありのままの自分は受け入れられてないです
仕事を頑張るにしても
頑張る理由は、自分がこうしたいからでは無く
「上司に怒られない為」
というとても消極的な理由でした

これでは仕事に身も入らないし
常に上司に怒られないか冷や冷やして
やるべきこととは関係のない
上司の気持ちに気を使ってしまうので
疲れていました

他人軸で生きるのではなく
自分軸で生きるために
「自分はどうしたいのか」を
もっと具体的に明確にする必要があるな
と思います

昨日学んだこと
・周りの評価を気にしすぎない意識をする
・自分はどうしたいのかを具体的に明確にする
・怒られない為に頑張るのは消極的である


罪悪感を感じるとき
・寝過ぎたとき
・自分との約束を守れなかったとき
・1人で食べすぎたとき
・太ったとき
・不健康な生活が続いたとき

疲れを感じるとき
・ずっと人と一緒にいるとき

思考のくせ
・挑戦するとき起こっても無いネガティブなことばかり考えてしまう
・人に何かをするとき、感謝の言葉を見返りとして求めてしまっている

どんな人になりたいか
・自分との約束を守れる人
・一緒にいると元気になる人
・何でも楽しめる人
・自立している人
・どんな小さなことでも感謝できる人
・見返りを求めず人の為に行動できる人
・日常の幸せに気づける人。見逃さない人。

叶えたいこと
・韓国に行きたい
・りこちゃんみたいにスタイル良くなりたい
・グランドキャニオン行きたい
・場所を問わず働けるようになりたい
・会社に依存せず働けるようになりたい
・自由に生きたい

ストレス発散方法
・新しい場所、壮大な場所（海、山などの自然）に行く
・マッサージに行く。


なりたい自分になるために今できること
・朝日記で思考を整理する
・毎日30分腸活の勉強をする
・両学長でお金の勉強をする
・自由に働けるようになる為にサービス業で「礼儀、気遣い力、伝える力」を身に着ける
・今の仕事で「伝える力、相手の考えを読み取る力」をつける
・夜ご飯は炭水化物抜きでタンパク質多めで、腹八分目までにする
・夜の自由時間を1時間に収める