【美と笑顔の7日間トライアルday1】
ココロとカラダを笑顔にする人
阿部久美子です✨✨
さぁ、今日から
美と笑顔の7日間トライアル
いってみましょー‼️
ぜひ、みなさんもチャレンジしてみてくださいね。
day1 【3cm】を意識する
3cmの意識でどう変わるか?
結論は、
いつでもどこでも3cmで変わる!
実践の3ポイントはこちら✨
1.歯磨きタイム
2.通勤タイム
3.テレビタイム
1.歯磨きタイムの3cm
歯磨きする時、鏡を見て、
「あっ、3cm」と思い出して、
踵を3cm上げて立つ。(つま先立ち)
2.通勤タイムの3cm
歩く時、いつもより3cm歩幅を大きくして歩いてみる。
3.テレビタイムの3cm
CM中に3cmお腹を凹ませてみる。
このような感じてす‼️
ぜひ、みなさんも
3cmでクリアボディに変わる生活を楽しんでみてください✨✨
やってみて、こうだったよ❗️
こんな3cmもあるよ❗️など
あなたの3cmコメントをいただけるととても嬉しいです✨✨
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