うつな記憶

嫌なことを忘れてくれるのが脳の便利なところなのだが、完全に消去はしてくれない。

ベットに横になった時に、ふと思い出される。
そこから、悲しみや怒りや惨めさが頭を駆け巡って眠れなくなる。

芋づる式にいろいろなことが、蘇って気分が落ち込む。

これを乗り切るにはどうすればいいのか、記憶に反応する自分を抑えられないことに苛立ち、さらに眠れなくなる。

助けを求めたくても、求められない辛さ。
みんなどうやって乗り越えているのか、誰か教えて欲しい。