筋トレ中の夕食

初chocoZAPの帰り。
調子乗りすぎたせいで自炊もしたくねーぜ。。
てなわけで、ネットで外食でオススメの筋トレ飯を調べてみた。

ダイエット中に気にしなきゃいけないこと。
「PFCバランス」
・Protein（タンパク質）
・Fat（脂質）
・Carbohydrate（炭水化物）
このバランスを気にしながらネット検索。
そして、出てきたのが、これ↓

すき家のとりそぼろ丼メニュー

すき家の「とりそぼろ丼」！
高たんぱく質、低脂質なメニューなんだと。

しかしだよ、、
元々鶏そぼろのパサパサした食感が苦手な私。
でも、今日の筋トレを無駄にはしたくない。。
覚悟を決めて、いざ！！！

…え、美味しいじゃん!!
パサパサとか全く無く、親子丼的な感じで食べれた。

さらに、ネットでおすすめされてたサイドメニュー「オクラサラダ」も追加。
オクラは、便秘や下痢予防、コレステロール排出、夏バテや披露の回復なんかにいいらしい。
そして、ブロッコリーが最強らしい。女性ホルモンのエストロゲンが減り、逆に男性ホルモンのテストステロンが増えることで筋肉が発達しやすい状態になるとか。え、ブロッコリーすご！！

お会計
とりそぼろ丼 並 390円
オクラサラダ 200円
計590円  
この満足感でこれは安いっすね。

ちなみに、すき家のお支払は楽天ペイがオススメ。
楽天ペイに楽天カードでチャージ。
楽天ポイント提示。
楽天ペイで支払い。
これでポイントが貯まりまっせ。ぜひ。

食生活も見直さないとなぁと学んだ。
それにしても、ブロッコリーには驚いたよ。