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まず初めに、私は認知行動療法の 専門家ではありません。 ですが、認知療法を学び “目からウ…
前回は自動思考について書きました。 今回は自動思考の中でも 気分にネガティブな影響を与える…
心の読みすぎは 根拠なく相手の行動、態度、発言を元に その人がどう思っているかを決めつけて…
認知のゆがみのうち８種類を まとめて記事にしましたが、 それぞれが微妙に似ていたり これっ…
