アスリートもセルフケアしましょう！

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現役アスリート(大学生）を対象にしたストレスマネジメントの記事を集めました。アスリートはストレスなんてないと思っていませんか？ストレスについて知って，いろいろな事態に対処できるよ…

#メンタル不調

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寝つきが悪い夜中に度々目が覚める早朝に目が覚めてしまう朝の目覚めが悪い。誰でも時…

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競技を続けるアスリート学生には、睡眠や思考以外にもチェックできることがあります。我慢強…

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