話題の本を読みました！【「毒だし」のトリセツ】織田剛著#1
アレを打ってしまったことを
猛烈に後悔し、デトックスの方法に関して
SNSで情報を集めていた２年前。
突然YouTubeのおすすめに上がってきたのが
この本の著者 織田さんのチャンネルでした。
「体に入った毒は出せばいい」
そう言い切る姿勢に安心感を覚えたとの同時に、
もっと詳しく情報が欲しくなり
メルマガに登録したところ、
織田さんが研究を重ねた
フランス式のハーブファスティングの
存在を知りました。
それ以降、動画講座と本書を用いて
何度か実践してみて、
すっかり魅力にハマっています。
【４日で若返る「毒出し」ファスティング】
について、私なりの目線で
書評を書かせていただければと思います。
何について書かれた本？
具体的にいうと、
ハーブを用いてファスティングを行い
体内に溜まった毒を出す方法です。
この方法は、
織田さんがフランス留学中に出会った
ハーブ療法と当時流行していたファスティング法を
組み合わせた独自の方法となっています。
不調や老化の原因となる「毒」
本書には頻繁に「毒」というワードが登場します。
一体、何を指しているのでしょうか？
それは、私たちが日常生活を送る中で
知らず知らずに摂取している
食品添加物、人工甘味料、農薬などの物質です。
織田さんによると、これらの微量毒は
体に蓄積して慢性的な炎症や不調、
老化の根本的な原因になっているそうです。
毒出しファスティングとは
「毒出しファスティング」では、
１ヶ月に４日間、臓器ごとに
腸→肝臓→腎臓の順番で
3ヶ月間にわたり
デトックスハーブを用いて徹底的に洗浄し、
毒を抜いていきます。
１クール終わる頃には若返りを感じ、
半年後には人生まで変わる！
そんな夢のような方法です。
毒出しファスティングがお勧めなワケ
①空腹感ゼロ
食いしん坊な私でも
４日間のファスティングができたのは、
空腹感を感じることなく、
楽に続けられたからです。
断食やファスティングと聞くと、
空腹感に耐えられない、
我慢ばかりで辛そう、などの
「苦行」のイメージが強いのではないでしょうか？
しかし、毒出しファスティングは違います！
・空腹は禁止！
・「満腹感」が大事
・「１日３食」作りなさい
など、一見ファスティングにおいては
非常識と思われるような内容が
納得せざるを得ない理由ともに、
とても詳しくわかりやすく説明されています。
これまでのファスティングの常識がひっくり返り、
私にもできるかも！と思わせてくれます。
②ラテや生搾りジュースが美味しい！
ファスティング中なのに、
美味しいカフェラテや抹茶ラテ、
生搾りジュースを堪能することができます。
ひとくち口にすると、
満腹感と満足感が口全体に広がり、
幸せホルモンすら出てる気がします。
本書には詳しいレシピが掲載されています。
③家族の食事と一緒に作れる
毒出しファスティングには
特別な専用ドリンクなどの商品は
必要ありません！
スーパーやオンラインで手に入る食材や
ハーブを用いて気軽に行うことができるからです。
特に、忙しい主婦にとって嬉しいのは、
家族と同じ食事でファスティングできることです。
お財布にも優しい！
例えば、具だくさん豚汁を作り
家族には具入りの豚汁を、
そして自分は具なしの豚汁を
ファスティング中の
栄養補給として摂取するといった具合です。
野菜やお肉・お魚・魚介類の出汁が
たっぷり含まれた温かいスープは
ファスティング中は本当においしく感じ、
全身に沁み渡ります。
こんなにおいしく、
幸せな気持ちに満たされながら
毒を出し、若返ることができるなんて、
やらない手はありません。
心に響いた箇所
ファスティングで若返る
ということもさることながら、
実は私が一番心に響いたのは、
第５章の「毒出し」で本当の自分に目覚めるです。
体の毒を出し切ると、心の詰まりもとれ、
自分が本当にやりたかったことや
「使命」とも簡単に繋がることができる。
織田さんの身に起きた
難病克服を含む様々な出来事と
人生のストーリーに触れた時、
私は震えながら泣いていました。
私も人生を変えてみたい。
自分の人生を歩んで
思いっきり楽しみたい！
そんな思いが、熱く
静かに湧き上がってきました。
本について感じたこと
本書はファスティングについて書かれた
ただのハウツー本ではありません。
自分の人生を変え、本来の自分を取り戻し、
人生を自らの手で切り開いきたいと願う人に
勇気を与えてくれる本でもあります。
私は自分で私の人生を変えられる
読み終えた時にそう思うことができました。
また、動画講座だけではわからなかった
織田さんの思いを感じることができました。
最後に一言
体を整えれば心まで整い、そして人生も
自分の望むように変えられます。
・健康な体を取り戻したい
・どこか人生に閉塞感を感じている
・自分らしくイキイキと輝いた人生を過ごしたい
そう思っている方には、
ぜひ手に取っていただきたい
おすすめの１冊です。