マイホームジムちょい公開

筋トレを趣味にしている私ですが、2018年夏から住んでいるここは、8畳の部屋を一室丸ごとジムルームにしています。

賃貸ですがもちろん一階ですし、床の補強はバッチリしてあります。

設備はかなり揃っているでしょう。

パワーラック、インクラインベンチ、シットアップベンチ、プレート一式、アタッチメント多数、チンニングマシン、といったところです。

一通りの筋トレは出来ます。

スミスマシンとレッグプレスマシンもかなり欲しいのですが、もうスペース的に無理です。

シットアップベンチがチンニングマシンに立てかけてある写真、かなり乱雑な状態で見苦しいのですが、よく見ていただくとバトルロープもあるのが見えると思います。昨年は寒くなる前は近所の公園でロープトレーニングもしていました。人の目線との戦いですが（笑）、春になったらまた再開したいです。

こんな部屋で、今は週3～4日ぐらいトレーニングしています。
回復の早い腹筋だけは週5ぐらいです。

今日はプレワークサプリとして、マイプロテインのコイツを飲んでみました。

いろいろ入っていてかなり充実しています。色はくすんだ紫（笑）であまりおいしくなかったです。

普段はBCAAとアルギニンとベータアラニンを混ぜたものをトレーニング前に飲んでいます。


サプリやトレーニング内容については、追々ご紹介していきます♡