真夜中のお灸タイム ♯習慣にしていること
最近の私の日課は「寝る前のお灸タイム」。
今年の夏から始めたセルフお灸だけど、
今まで、いろいろ試していく中で、最近ようやく「就寝前の静かなひとときに灸を据える」で落ち着いた。
深夜、あとは布団に入るだけ…という状態になったところで、一人静かに、手腕や足脚などのツボにお灸をする。
一箇所につき、約５分くらいだろうか。
もぐさに火が付き、赤く燃えて、独特の香りがする白い煙がスーと立ち昇る。赤く燃えている時は、それほど熱を感じないのに、もぐさが黒く燃え尽きた後、急にジン
