自分バリア

最近はお肌の調子が良かったけれど、今日の午前に職場で強いストレスを感じる出来事が。。それが関係してかなんだか午後から顔が痒くなった。

外的要因（花粉とか）もあると思うけどストレスの原因として大きいのかな。直結してるのだな。

そこで自分と外界との境界線バリアが弱いのだと腑に落ちた。（何かの記事でアトピーの人は外界との境界が弱いと目にしていた。）

最近は意識して自分の周りにバリアを張るイメージをしていたけれど（それで最近調子が良かったのかも）咄嗟のストレスにはまだまだみたいだ。もうイライラ、やきもき、悲しさ、やるせなさで痒くなるルートが出来てしまっているみたい。

周りの顔色が気になって影響を受けてしまっている、、ということに気づいた。もっと気にしない！となれば痒みもなくなるのか、または他の方法で発散、例えば感情を表現するとか？！それも重要な課題かも。

ともあれこの発想、気づけるようになったのは大きな大きなことです。