Emily's Power Contents English#16

翻訳通訳、英語とキャリアコーチEmilyみやたです。Tony Robbinsの'Note from a friend'から学んでいきましょう。

1．ポイント

進化は何によってもたらされるのか？考えながら読んでみよう。

2.Article抜粋

Notes from a Friend p.p 42-43

All human progress begins with a new decision.So what are you some things you've  been putting off,some things you need to do to make your life better?

全ての人間の進化は、新しい決断から始まる。だからこそ、先延ばしにしてきたこと、より良きものとするためにしなければならないことは？

Maybe it's a decision to replace smoking or drinking with jogging or reading. Or to start each day earlier and with a better attitude. Maybe it's a decision to no longer blame anyone else, and instead to figure out some new action vou could take each day to make your life better. Maybe it's a decision to get a new job by finding a way to be more valuable than almost anyone else. Maybe it's a decision to study and develop some new skills that allow you to earn more or give more to your family and friends.

喫煙や飲酒をジョギングや読書に置き換える決断かもしれない。あるいは、毎日をより早く、より良い態度で始める。誰かのせいにせず、自分の人生をより良いものにするために、毎日何か新しい行動を起こそうという決意かもしれない。他の誰よりも価値のある方法を見つけることで、新しい仕事を得る決断かもしれない。もっと稼げるように、あるいは家族や友人にもっと与えられるように、勉強して新しいスキルを身につける決断かもしれない。

Right now, make two decisions you're willing to follow through on whatever it takes. First, make one simple decision: a promise to yourself or others that you can easily keep. By making this decision and acting upon it, you'll prove to yourself that you can make even bigger decisions. You'll begin to develop strong "decision-making muscles"!

今すぐ、何が何でもやり遂げるという意思を2つ決めてください。
まず、自分自身や他人との約束で、簡単に守れるものを1つ決める。
この決断をして行動することは、もっと大きな決断ができることを自分自身に証明することになる。そのことで、強い意思決定筋肉がつき始めるんだ！

Now, make a second decision that you know will take even more commitment from yourself. Make one that inspires you.

では、自分自身の決意をさらに固める必要があるとわかっている2つ目の決断をしよう。自分自身をインスパイヤするような決断をしましょう。

3. 意思決定筋肉！？

小さなことでも、できそうなことから
変えると決めて取り組むことで、「決める筋肉」を鍛え上げていく。

ここでポイントになるのは、RASの使い方かと思います。

脳の機能、RAS、Reticular Activating System（網様体賦活系（もうようたいふかつけい））は脳はその人が気になることについて情報を無意識に集めてきてしまうというグレートな機能を持っています。

例えば、ポルシェがほしいと思えば、町中のポルシェが気になるとか。
子どもがほしいとおもったら、妊婦さんがやたらと目につくとか。

もし、変わるということに意識が向けば、
そして、小さな成功を積み重ねていけば、
決めることが習慣化でき、その方向へエネルギーが流れていくのです。

WHERE FOCUS GOES, ENERGY FLOWS

 -Tony Robbins