体調不良な続く…もしかしたら梅雨バテ？！
お疲れさまです🎀
たまごちゃんです🥚✨
全国的に梅雨入りしましたね🌧️
梅雨の時期ってなんだか体調がすぐれなかったり、なんだか調子がイマイチだなぁ😇
って人がいますよね💦
ちなみに梅雨の時期に女性の62%が不調を感じています😱
もしかしたら…
梅雨バテ
かもしれません！！
夏バテは聞いたことあるけど、《梅雨バテ》はなかなか聞いたことないですよね！
たまごちゃんも今回梅雨について調べてたら、《梅雨バテ》があることを初めて知りました🫣
なんだか梅雨の時期に調子がイマイチ…
梅雨バテはどんな症状が出るのか紹介します👍
【梅雨バテの症状】
① だるさや疲れ
②倦怠感
③食欲不振
④集中力の低下
⑤イライラ感
⑥ 睡眠の質が下がる
⑦頭痛や関節の痛み など
どうでしたか？
これから梅雨を迎える地域もあるので、梅雨バテになりにくい身体作りをしていきましょう✨
そもそもなんで梅雨バテになるのでしょうか？
梅雨バテの原因として
①低気圧が続く
②気温の寒暖差
③湿邪
があります。
低気圧が続くのと気温の寒暖差については、わかる人が多いと思います。
3つ目の「湿邪」とはどういうことなのかというと…
体内の余分な水分が溜まってしまうことによって、消化器系に影響がでてしまう。
だるさや食欲不振、消化不良、下痢や便秘を引き起こします。
うーん🤔
ちょっと困りますよね💦
梅雨バテにならないようにするためには…
①自律神経を整える
②バランスのよい食事
③身体を冷やさないようにする
まだ梅雨は明けないので、梅雨バテしないようにたまごちゃんと頑張りましょう💪✨
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※最後にお得情報あるよ🉐
葉酸だけ摂ってない？
葉酸は妊娠前から飲むことが大切OK
つまり、「妊活しよう！」そう思った時が飲み始めるタイミング✨
でも葉酸以外にとってほしいのがある拍手
それは…
ビタミンD
な、な、なんと！！！！
日本人の98％の人が不足しています💦
ビタミンDが不足すると、もしかしたら妊娠を遠ざけてる可能性が😱
ビタミンDが不足すると
着床率、妊娠率、出産率が下がる
流産率が上がる
（何もいいことがない😢）
でも…またサプリ増やすのは嫌だなぁ〜
って思いますよね？！
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そしてそして…！！！
栄養素だけじゃない！
妊活といえば冷え🥶
冷えは万病のもと言われるくらい身体を冷やすことは良くない😓
子宮や卵巣は冷えやすい臓器で妊活中に冷えてしまうと…
冷えによって卵巣機能が低下する
冷えによって着床しにくくなる
子宮内膜が育たちにくい など
何もいいことない😭
そこで…
冷え対策として和漢植物素材が入ってる！！！
だから身体の内側からポカポカ温める🥰
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