レッスン4

 月4回契約のピラティスなので、7月最後のレッスン。今回も前回と同じ動きのあるクラスに参加。

 参加直後の感想は、私の上半身はやっぱりポンコツ。それと、背中の筋肉が伸びて気持ちがいい。自分では伸ばせない所が、マシンのおかげでストレッチされる。そのおかげで、レッスン後は本当に体が動きやすい。レッスン中は、いや無理！と思いつつやる動きがあるのに、終わってしばらく経つと本当に体が心地いい。

 動きが多くなると、どうしても必死に動こうとして体に余計な力が入る。握りこぶし１つ分離しているはずが、膝と膝をくっつけてしまう。意識してみると、しゃがむ時も椅子に座る時も膝と膝をくっつけて、膝下を開いている。知らず知らずに行っている日々の行動が積み重なって体の不調が出ていることを実感。 

 毎回、新たな気づきのあるピラティス。まずは、1ヶ月4回＋体験が終了。8月も頑張ろう。