マシンピラティス体験翌々日

 マシンピラティス体験から2日後の朝。相変わらず、あちこちに痛みはあるけどかなり軽減。ベッドから起き上がると、昨日の朝に感じたすっと立つ感覚が喪失して、元の体に戻ってしまいました。どのように立っていたのかもわからない。前屈しても、爪先が触れるか触れないかぐらいに戻って、とにかく体の動きが悪い。

 愛犬と散歩していても、昨日と今日でなんだか違う。骨盤が何かに引っ張られていてすっと立てない。その姿勢のまま歩くから歩きにくい。

 昨日の仕事スタート時、筋肉痛がありながらも体の動きはスムーズで何これ？と感動していたのはどこにやら。日頃身に付いた姿勢や動き、クセが今の体を作り上げていることを認識。  

 マシンピラティスを体験して3日、こんなにも体へ変化をもたらすものなのかと驚いています。今まで体を動かしていないから尚更かもしれない。早く次の予約を入れたいけど、筋肉痛がどうかなー。

仕事中にハッとした気をつけたいこと

• お腹が突き出ている姿勢

• 片側に体重を掛けて立つ(左)

• 足を組む

• 巻肩

• 猫背

• 顎が上がる

つらつらと思いつくことを挙げてみたら、そりゃ姿勢が悪くなるオンパレードだし、左膝痛くなるよね...