昼食(ダイエット)

昼食の弁当作り。
ダイエットとは銘打ってますがわりと日常の弁当。

『炒飯…？炒麦？』

もちろん映えません。
炒飯と言えば炒飯なんだけどビタバァレ100%に空煎り白滝のみじん切りでかさ増ししたライスなので…まあ炒麦か、読み方はチャーバァレかな。

全く食欲のそそられない材料達

ビタバァレ50g。
ささみ100g。
白滝120g。
舞茸40g。
小松菜50g。
卵2個。

本日はめんつゆで炒めました。
ビタミンB群はサプリで追加します。