【 睡眠を制するものは人生をも制する 】

学生時代に買って読んだとある本の中の言葉✨


家にいる時間が増えたので、改めて睡眠に対して
見直した。


職業柄、夜更かしして作業することが多かったが、


改めて早く寝て早く起きることで
一日の生産性、そして翌日の身体の軽さが全然違うと実感✨



そしてあまり夜型だと気持ちもネガティブになりやすく、肌も老化しやすい。



朝は太陽の光を浴びて体内時計をリセット✨✨✨
夜はなるべくゴールデンタイムにかぶるように寝る 。


改めて心がけていきたいと思う😊✨✨

最近習慣にして飲んでいるドリンクもカナリオススメ✨

身近なものでお金もかからない♪
一週間位続けてたら肌の調子も体も調子良くて😊✨



今が一番若々しい自分😊🌸

周りから良く言われます♪♪


また紹介しますね(*^◯^*)🌸🌸

明日も素晴らしい一日になります様に✨✨

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エレノア シー

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