あなたの体質に合う食事とライフスタイル アーユルヴェーダのガイドライン
アーユルヴェーダではそれぞれのドーシャによって合う食べものやライフスタイルが違ってきます。
自分に合う食べものやライフスタイルを選んで生活することによって健康で長生き、メンタルバランスも整い、自分の長所が発揮できバランスのとれた幸せな生活ができるという理論です。
まずはプラクリティ・テストとヴィクリティ・テストをして自分のドーシャを知ってください。
そして下記のガイドラインにある自分のドーシャの解説を読んでください。
ヴァータ・プラクリティヴァータを増悪させる食べ物
冷
