病気を癒す瞑想法

病気の癒しをもたらす瞑想法を紹介いたします

病気の治療はきちんと病院に行かれてしていただきたいですが、その補助として実践されるとよいと思います

特にストレスや心理的な問題での不調の癒しに役立つでしょう

基本的な方法は「軟酥の法」といって白隠禅師という方が考えられた健康によいとされる瞑想法ですが、それをすこしアレンジしたものになります

まず鼻から息を吸って、口からゆっくり吐き出す深呼吸を数回