# 88 睡眠の向上に役立つアイテム①
入浴洗剤 BARTH
みなさんは、炭酸風呂はお好きですか。
私は、大好きです！
あの、じわぁ～と体の芯が温まる感じがたまらないです。
最近は色んな温泉で取り入れられているので、一度は経験された方も多いと思いますが、それでも絶対数としてはまだまだそうした温泉は少ないと思いますので、ご経験のない方もいると思います。
本当に最高なのですが、この炭酸風呂、とうとう自宅で実現できるようになっていました・・・（不覚にも最近知りました・・・）
そのアイテムが、BARTH です！こちらが、HPサイトになるのですが、もう画像から溢れ出るじわぁーっと感、使いたくなりますね(笑)
Amazonでの評価も高く、ものすごく期待できます。コメントを読むと、「明らかに睡眠の質が変わった！」など記載されています。ただ実際の効果は使うまで少し懐疑的でした。具体的には、某メーカーのバブとどう違うのだろうかと思っていました。
値段も他の入浴剤と比べると高いこともあり躊躇しましたが、物は試しだと思って、購入し早速使ってみたところ、これが大正解！
コメントどおり、明らかに睡眠の質が変わりました！
これには科学的な理由もあると考えていて、こちらの記事に記載のとおり、眠気は体温の上下があるときに最大化します。
https://www.yomeishu.co.jp/health/mibyou_prevention/suimin_change/p4.html
下記はBARTHのHPからの抜粋ですが、特徴は体を芯から温めることにあるので、この体温の上昇が深い睡眠へとつながります。
良質な睡眠ができると、仕事のパフォーマンスはもちろん、疲れが取れてプライベートの充実にもつながるので、私はいい自己投資だと思って、毎日利用しています。
皆さんもぜひお試しください。それでは、Bonne Chance！