2023/6/23(金)SSTショートと高強度

本日ZWIFT 年明けからお世話になってるSST。

今日はSSTの後に高強度もいれたかったからSSTはショートですます。

SST(short) 50分 34km TSS66

の後、

Lactate shuttle short 20分 19km TSS45

いい感じに踏めてよかった。

明日はたぶんOFF。