生理痛に負けないで！

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生理痛に苦しんでいる女性の方へ。以前、私も生理痛に苦しみました。高校生から４０代までずーと。苦しいくせに、本気で治そうとせず、ただ薬だけに頼ってました。ある日、とうとう生活…

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#生理

早く気づけばよかったこと

こんにちは！ misakoです。今日はこちら晴れです。晴れると心が明るくなります。単純な性格です。でも、もしも今日生理痛だったらどうでしょうか。気分は明るいだろうか、体は快適であるだろうか、たぶん、だるい～気分ダークあ～痛みが怖い～なんて、なってないでしょうか？体調が悪いと心までも感染してしまいすべてがいやな感じに、今日はいやな日になりがち。この生理痛は、生理が終わるまで続くなんて考えたらほんとツライ。そう考えたことありますか？

生理痛我慢は、多くの女性がしている

こんばんは！ misakoです。大変です生理痛は、我慢して女性は働いているのです。以下引用文私も以前は、生理痛激痛時期を我慢して過ごした経験があります。ただ、痛い時は痛み止めのお薬を飲みますが、飲むタイミングが合わないと痛みは止まらず、ただ我慢して仕事していました。その時はたしかに、仕事に集中できず、今日中に済ませなければならない事をただ必死でやってました。余裕なんてないのです💦 職場に生理痛経験がない方が多いと理解してもらえずツライです。痛いけど仕

生理痛で苦痛ならここからやってみる。

こんばんは！ misakoです。今日も元気に一日を過ごすことができ、感謝でございます。毎日元気に過ごせることは、私にとっては幸せなことでございます。健康第一主義で考えてます。なぜここまで健康に意識するかですが、私、長年約３０年間も生理痛で苦しんでいました。痛み止めを服用しながらも、苦痛な生理期間を過ごし、４０歳になれば、今度は生理前後の一週間も体調不良で寝込む生活ですよ💦 朝になれば、頭痛くて気分悪くて、体重く感じて、起きようと思っても起きれないので

生理の後の栄養補給は忘れずに！

こんばんは！ misakoです。女性の生理は、妊娠する準備に備えて作られたクッションのような子宮内膜が、妊娠が成立しないと御用なしで排出されます。毎月生理がくるということは、排出もあるので、やはりその分は、補給しないといけないですね。排出があれば、その分補給です。女性の方の多くは、スタイル気にしてつい、過酷なダイエットしてしまう方は、とくにこの生理があっていることを軽く流さないでほしいです。生理で失われた分補給が必要なのに、まして過酷なダイエットを

生理前症候群に悩んでませんか！

こんばんは！ misakoです。女性は、子供を産むために生理があります。とてもステキなことです。でも、この生理が順調ならいいのですが、生理で悩んでしまう症状が出たら、日々の生活に影響がきますね。生理を快適に過ごせる体でありたい。生理前症候群がでてくると、生理がまだなのに、もう一週間前から悩まなければならないなんて時間も精神面も体からもダメージありですよ。今回は、この症候群ででやすいのが、甘いものがこの時期からむしょうにでてくる。ことないです

生理中の心得え

こんにちは！ misakoです。毎月くる生理。以前は恐怖の生理でした。以前、私は生理痛がひどく半端なく襲ってくる痛みに悩んでました。今は、体質改善して襲ってくる痛みはなくなりました。完全に痛みがなくなったではなく、今生理です～。くらいの痛み程度に。数値で例えれば１０点が最高の痛みなら、１～0.5の痛みに。改善できて薬飲まずに済んで良かったとほっとしております。真剣に、生活習慣、食事改善に取り組みました。その時に、温める事にも意識しました。

生理前の不調をなんとかしたい！

こんにちは！ misakoです。生理前のあの体調の悪い時期を体験している方。つらくないですか。私もその一人でした。肩こりが猛烈に痛いというか、動きが悪くなり固まる💦 イライラしてくる。だるい。もう生理嫌いでした。そういいながら生理に対して無知でした‥‥ ４０代になると、これが猛烈に悪くなり、生活に支障きましたよ💦 こうなってから、なんとかしないとと、動き出しました。もし今、生理前に肩こり、頭痛、だるさ、体の動きが悪くだるいと感じて悩んでい

生理痛で苦しんだ私の高校時代

こんにちは！ misakoです。最近は、めっきり冬の季節になりました。寒いです。私は寒いのは苦手です。寒いと体の動きが悪くなると言いますか、動きたくないのです。体が冷えると調子も悪いのです。冷えに対しては、注意をしたいのです。冷えれば血流が悪くこの血流が、子宮にも悪影響になり。たしかに、血流が悪けりゃ、生理もキツイよ。これ早く気づけばよかったと人生後半近くになって気が付いたのでした。早くケアしとけばよかったと高校生時代に気づいてたら‥

生理痛で不快な時間を過ごすのは、もったいない。

おはようございます！ misakoです。あたなは生理痛がありますか？もしも生理の痛みがなかったら、どうでしょうか。毎月くる生理の痛みに開放されたら、やりたいことチャレンジしたいこと、家族や好きな人と過ごす時間を増やすこと生理の時でも、学校や仕事休まずに行きたい生理痛のせいで確実な予定がいれれなかったのが入れれる。なんて、想像してみてください🎵 そんな、生理痛から解放されないよ(# ﾟДﾟ) と思っています？そうかもしれません、日本の女性は我慢する方が