朝に舞い戻ったかと見せて普通に寝坊した

　まあ予想はついていたんですけどね！！！

　慣れるまではなかなかうまくいきません。深夜3時に目が覚めて、5時に目が覚めて、挫折して8時に起きました。葛藤はしたんですが、あまりに体が重かったもので。

　これは前回の早起きチャレンジでも経験したものです。体が朝に適応するまでは、起きたり起きれなかったり、習慣が乱れたりなんだりと、うまくいかないものです。なのでそう、余裕の表情です。へへへ。夜に早寝することは成功しているので、これからに期待でしょう。

　昨日は久しぶりにジムに行ったので、調子に乗って動きすぎたのも原因です。こんだけ疲れれば夜眠れるだろうという発想ですが、それが次の日の朝に影響を及ぼすとは……。あと筋トレでお腹が空いて、食事を取りすぎた気もします。久しぶりにがっつり栄養とったわーみたいな気分になりました。

　うーん、夜は遅く寝て朝は早く起きると時間の選択に自由ができるのですけれど、睡眠時間は削れないからなあ。むしろ起床時間を遅くして、もっとよく寝た方がいいのかもしれない可能性まであります。未だに適切な睡眠時間が分かりません。