妊娠しやすい体づくり②

今日5時51分　夏至

朝日を浴びる

早寝早起き

起きたら1人で歩く

生活リズムを整える

目は使わない

身体を冷やさない

旬の食材を食べる

朝ごはんは重要です

和食できちんと食べる

赤ちゃんを育むために

ママになるために

お母さんが元気でいるために

朝が苦手

忙しい

太りたくない

作るのが面倒くさい

時間がない

お金がない

パンとコーヒーで済ませる

食事は妊娠するのに

体はもちろんですが

心

精神

魂まで影響します

生まれてくるお子さん

お孫さんにも影響します

食べたもので

全てが出来ています

私は妊娠する前

流産を繰り返すようになって

改めて

食事の大切さがわかりました

以前は

お酒を毎日飲み

二日酔いで食べれない

ギリギリまで寝ていました

栄養が偏った食事

心は満たされない

空っぽの栄養

日本人が好きなご飯に

薬味入れた納豆

納豆は安い

良質なタンパク質

精子と卵子を作る

とても大切な栄養素

ご飯に納豆

これだけでいいから

無理なく

自分のペースで

はじめて欲しいです。

次世代を担う

子どもたちの幸せのために

子宝に恵まれますように

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