10月のお知らせ

全クラスのお休みは画像↑を確認お願いします。

土曜10時〜12時の自然キッズ・コミュニティ

🎃10月26日（土）は、ハロウィーン関連の活動をします。👻🎃🦇　

10月のヨガクラス

◉水曜時10時半〜生活ヨガ（メグミ）
◉水曜20時〜生活ヨガ
◉土曜9時〜瞑想＋生活ヨガ（メグミ）
◉土曜14時〜生活ヨガ
◉土曜15:45〜フローヨガ
◉日曜10時半〜生活ヨガ

※講師名がないクラスの担当講師は、前日までに教室のGoogleカレンダーに記載します。Googleカレンダー/クラス日程を確認する⏩

10月の土曜９時「瞑想＋生活ヨガ」のフォーカス💡

10月のフォーカスは、エネルギーUP⬆️
体の中心軸である背骨に沿ったエネルギー（気）の流れを活性化し、心身のバランスを整える助けになるヨガポーズとムドラ（手印）、そしてマントラをシェアします。

ヨガは気の流れを整える、「エネルギーワーク」ですが、エネルギーは、東洋医学の「気」、ヨガ用語で「プラーナ」、日本語では「生命エネルギー」とのことです。（気に似ているという説も）
自分を生かしてくれているプラーナを活性化しUPして、イキイキ、自分らしく良い季節を楽しみ、これからやってくる厳しい冬に今から心身を準備しましょう。

朝の気持ちいい時間は、1日の中でもエネルギーも高く、自分に集中しやすいですよ💡
ヨガ初心者、体が硬い、年齢などに関わらず、始めたい時がチャンス👍
自分を本当の意味で知る事で、自分が望む未来への道筋が今、作れます！

「瞑想＋生活ヨガ」とは？

活き活き！と自分を生かして人生を楽しむための、柔軟で強い心と体作りをする「生活ヨガ」に、瞑想の要素も取り入れたクラス💡瞑想と言っても、ヨガで動きながら誘導瞑想に身を委ねるので、瞑想してみたいけど雑念が湧き起こって集中できない方にも無理なく今に集中できます。瞑想＋生活ヨガクラスについて、さらに詳しく読む→

英語deゲーム　毎月第３木曜開催♪　

• 10/17（木）19:30～21時過ぎまで。

• 参加費￥1,000（税込）、または、ヨガ回数券使用、英語振替でも参加OK💡

• →詳細

必ずカレンダー↓で、クラスの実施を確認の上、お越しください。

Googleカレンダー/クラス日程を確認する⏩

スタジオのサンスベリアに、今年は5本も花茎が伸び、見事な花が咲きましたよ✨花びらがチュルチュルクルクルでかわいい♪