シバナンダヨガの太陽礼拝を英語で学ぼう Sivananda Yoga
シバナンダヨガの太陽礼拝を英語で学ぼう
忙しくてなかなか作れなかったのですが、やっと出来上がりました。
ぜひ、英語に合わせてやってみてください。
この動画では、ヨガを通して英語も同時に学んでいきます。
最終目標はヨガを行いながらのシャドーイングです。
聞こえてくる英語を同時に口に出す訓練法であるシャドーイングを行いながら、ヨガをやってみてください。体で英語を覚えるということになり、知らぬ間に英語力が向上します。
完璧にシャドーイングできるようになるまで何度も繰り返しましょう。
シヴァナンダ・ヨガはスワミ・シヴァナンダ氏によってインドで考案されたヨガであり、動よりも静の要素が強く、ヨガの実践によって得られる精神の変化に重きを置いています。
太陽礼拝も瞑想の要素がとても大きいです。
一呼吸一動作で。
この動画でよく出てくる英語表現です。
つま先伸ばして
Point your toes.
顔上げて。
Look up.
「英語で太陽礼拝」の記事はこちらを参考にしてください。
ベレ出版「英語でYOGA!」を出版しました。
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