ダイエット

夜も暑いねぇ。

プランクサーキット
筋肉体操の腕立て
スクワットのヒート

75.2→75.2

単独まであと4日。

3ヶ月経ったのか。

プランクサーキット
筋肉体操の腕立て
スクワットのヒート

75.8→75.8

9月までに72キロ台いけないかな。

8月はどうなるかな。

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筋肉体操の腕立て
スクワットのヒート

75.8→75.8

74は遥か遠く。

100日目までには74キロ台いきたいな。

プランクサーキット
筋肉体操の腕立て
スクワットのヒート

75.8→75.8

900グラムねぇ。

夜が涼しい。
暑いとウォーキングでもっと汗かけるのに。

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筋肉体操の腕立て
スクワットのヒート

75.8→75.8

腹筋はバキバキ。

カロリーの消費量が高い運動を知りたい。

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筋肉体操の腕立て
スクワットのヒート

75.8→75.8

運動追加するしかないか。

遅い時間まで作業だったけど頑張った。

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筋肉体操の腕立て
スクワットのヒート

75.8→75.4

目指せ74。

腹筋がキレまくってる。

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筋肉体操の腕立て
スクワットのヒート

75.4→75.2

あと200ね。

今週中には74キロに。
今日は休憩。

75.2→75.2

体調がいい。

水シャワーが疲れも洗い流してくれる。
ちょうどいい冷たさ。

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筋肉体操の腕立て
スクワットのヒート

75.2→75.2

明日で100。

続くねぇ。

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筋肉体操の腕立て
スクワットのヒート

75.2→75.2

単独までには。

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