腰痛って８割が原因不明なんですって！！
（というか、画像に映らない痛みの原因で、筋膜・動きの歪みをみれる人が少ないということもあるかと。）
　
　
仕事をがんばっている方、腰痛はつきものですよね。
　
　
ただ、実は！
その腰サポーターがあなたを助けるとは限らないです。
（ときには助けてくれるんだからね！）
　
　
どういうことかと言うと、
サポーターというのは何の助けをしているかというと、
「腹圧」
です。
　
　
腹圧とはお腹の中の圧力。
　
　
これが高いと、ぐっと腰骨が安定する！
（めちゃくちゃ端的に言いますけど、そういうこと。）
　
　
これを高めるためには、お腹を一つの箱として見立てて下さい。
　
　
下面は骨盤底筋群
上面は横隔膜
後ろは背筋
　
そして、前から横にかけて、さらしを巻くように取り囲んでいる筋肉があります。
　
　
それが、「腹横筋」って言います。
　
　
その筋肉をサポーターが代わりをしてくれているということですね。
　
　
運動量が多いときは、サポーターの力を借りることも、腰を守ることにつながります。


ただ！


日常的にずっと使っていれば、腹横筋くんは。。。
「おれ、働かなくてもいいじゃーん。」
となり、筋肉が衰えていきます。 #人間は環境によって動いている
　
　
ということは、サポーターが時には、腰を守るどころか、その邪魔をしている存在にもなり得る訳です。
　
　
じゃあ！どーしろってんだよーーー！
　
　
　
対処方法を音声でお話してみました！