〜どんな自分も受け入れて〜

いつもお読みいただきありがとうございます。
日本中に　ほめる活動（ほめ活）を広げていく　
ほめほめくらぶ　会長
えがおセラピストのてるちゃんです
（　ただいま、メンバー募集中で〜す　❤️）

ほめほめセッションをしていて、よく質問されるのが

「ついつい、人と比べてしまうんです。人と比べない方がいいと、解ってるんですけどね・・・どうしたらいいでしょうか？」というもの

他人の芝生は青く見えてしまうもの・・・
ついつい、比較して・・・「ハァ〜〜~・・・」と自己嫌悪

人と比べても仕方がない・・・と頭で解ってはいるけど
いつの間にか、　また　誰かと比べて落ち込んでしまう自分に
イヤケが・・・

その気持ち　とてもよくわかります。

私も　以前は、ずいぶん悩みました

「人と比べても仕方がないと解ってるのに！！」

「なんで、　また　人と比べるの？！」

「人と、比べるなって、いつも言ってるでしょ！」

「何度言ったらわかるの？」

私の中で　もう一人の私が攻め立てます
私は、ますます　シュンとなるばかり・・・（ウェ〜ん）

これでは、どこにも　
「ほめる」隙間はありませんよね・・・

そんな時

あなたなら、どうしますか？

最近、
ほめ活をするようになって気づいたことがあります
それは・・・

ついつい、人と比べてしまう自分を　
そのまま　「マルっと　受け入れる」ことです

「人と、比べてしまうんだね・・・」
「自分はまだまだ・・・って落ち込んでしまうんだね」
「うん・・・そうか、そうか・・・よしよし・・・」

「人と比べることは、それだけ、向上心がある証拠だよね」
「いつも、成長しようと頑張ってるんだね・・・偉いよ私・・・」

「でもね　人と比べなくても　以前の私と比べたら、こ〜んなに大きく成長してるんじゃない？　もっと、そこを見てあげようよ・・・」
「過去の私は、25点だったけど、今は　36点まで伸びてきたよ・・・頑張ったじゃない。これからもっともっと　伸び代があるから、どれだけ伸びるか楽しみだよ・・・」

ほめ活的　３つの　「ほめほめポイント」

　
①理想の状態に追いついていない自分（お相手）を　
否定しないで、受け入れること
②そんな自分（お相手）を肯定的に応援してあげること
③自分（お相手）の成長のプロセスを認めて大いにほめてあげましょう

自分に対しても、誰か他の人に対しても同様です。どんな自分（お相手）も
そのまま　受け入れ、抱きしめてあげるくらいの気持ちが大切

だって、完璧な人は、いないんだもん　
できてなくて　当たり前