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骨盤底筋とわたし
3月に開催されるフルマラソンにエントリーしてみた。
今年こそフルマラソンを走る。
今年こそフルマラソンを走る。
と走る走る詐欺をして数年。
エントリーしちゃったら走るしかなくなるので
エントリーしちゃいました。
50才はチャレンジの年。
って思っていてね。
やろうって思ったことは
やってみよう。って一年にしてきた。
4月の誕生日を目の前にして
最後のチャレンジ、フルマラソンってわけ。
気が付けば残り3か月をきったので
1月から真剣に練習をしよう!って思って練習をはじめました♡
で、足動くかな・・・
ってことを心配していたのだけど、それ以上に
すごーくすごーく衝撃的なことが判明してしまった・・・
それは
骨盤底筋の衰え・・・・
ああ、実感してしまった。
私の骨盤底筋の弱りを。。
大事な大事な骨盤底筋。
身体をゆるめるのはとても大事だけど
骨盤底筋は
ゆるんじゃだめー!!
もうこれ以上緩めたくない。
マラソンプロジェクトと一緒に
骨盤底筋プロジェクトはじめます!!
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