【知らないと損する】
笑顔トレーニングのリスク

顔周りを鍛える笑顔トレーニング、ネットで見つけた方法をいきなりやっていませんか？

そのやり方やめましょう！

腹筋をつけたいのに腕立てをする人がいないのとおなじで、まずは自分にどんな方法がなぜ合っているのかを知ることが大切です！

おやすみ前にどうぞ！
【1日3分で出来る笑顔トレーニング 5選】

❶口の中で舌まわし
❷顔まわりのマッサージ
❸鏡の前でにっこりハミガキ
❹1日をポジティブに振り返る
❺ヒーリング音楽で瞑想タイム

強い意識よりも、まずは習慣を1つ増やすのが良いです！
誇れる習慣はありますか？