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👍おすすめ[帰ってきた私の時差ボケ対策]
前回の出張時も似たようなことを書きました。
この記事で書いているのは、
日本にいるうちから、時差を一時間でも目的地に近づけておくこと
ポイントは就寝、起床、食事(特に朝食と夕飯)の時間
この2つです。
このときはなんだか効果が怪しかったのですが、今回も懲りずにこの戦略でいくつもりでした。
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前回の出張時も似たようなことを書きました。
この記事で書いているのは、
日本にいるうちから、時差を一時間でも目的地に近づけておくこと
ポイントは就寝、起床、食事(特に朝食と夕飯)の時間
この2つです。
このときはなんだか効果が怪しかったのですが、今回も懲りずにこの戦略でいくつもりでした。
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