1日15時間パソコンを使う私が、目を守るために使っている“アレ”を教えたい！！
ライターの江戸しおりです。
私の取り柄は、いくらでも仕事をし続けられること（毎日約15時間パソコンとにらめっこしています）と目がいいこと（両目1.8）。
今までずっとそう思って生きてきました。
…がしかし！！
最近、その二つがどうやっても両立できないものだと気がついたんです。
見えない…
異変に気がついたのはこの秋のこと。
健康診断で久しぶりに視力検査をしたところ…
看護師さん「これは？」
私「…右？」
看護師さん「もう一度？」
私「下です！」
看護師さん「次は？」
私「……う…え？」
看護師さん「もう一度？」
私「左です！」
看護師さん「はい、よく見えてますね」
いや、見えてるわけないです！！！！
視力検査って確か5個ずつ2段のこれ(C)が並んでいると思うんですけど、下段はほぼ見えず。
ただ、目が良かった頃の名残なのか
なんとなくの雰囲気というか勘的なもので、2択にまで絞れるんです（絞れても意味ないですねw）
体重測定の前に食事抜いちゃう女子じゃないんだから、こんなことしても全く意味がないのに。
結局私の視力は『A』ということになっていました…。（それでいいのか病院！）
とはいえ目が悪くなっているのは事実。私は激しいショックを受けました。
『マサイ』と呼んでくれた友達、
「目がいいことは財産だよ」と言って育ててくれた両親、
「ずっとパソコン見てたって全然視力悪くならないじゃん！余裕〜」と調子に乗っていた自分。
色々な出来事が走馬灯のように蘇ってきました。
でも当然なんですよね。
1日15時間以上画面見っぱなしなんですよ。
さらに休憩、って言ってスマホ見るわけじゃないですか。
パソコンやスマホをテレビに置き換えて考えてみたら、目との距離がとんでもなく近いことにも気がつきました。
書いている時はまだマシな方で、
編集や校閲をしている時は、単語単位で文字を見ることもあるので、気がついたら目とパソコンの距離が30cmもないこともざらで。
しかもそれを高速スクロールでやることもあるので、目の動き方といったらもう…。
さらに、複雑なhtmlをいじってる時なんかもう最悪ですよね。
どこの</div>抜けてるの！？って探してる時とか、多分画面との距離20cm未満ですw
しかも、パソコンやスマホからは、目に有害って言われているブルーライトも出ているというし。
そんなことを考えていたら、急に怖くなってきたんです。
ライターになって（パソコンを日常的に使用するようになって）4年ちょっと。
ここ一年で急激に低下した視力。
残りの人生50〜60年。
私の視力はいつまで持つのだろうかと。
そこからはとにかく調べました。
緑内障や白内障の原因は？
ブルーライトで失明することはある？
などなど。
ブルーライトは一時期失明の危険性が叫ばれていましたが、最近はそれを否定している意見もあるみたいですね。
とはいえブルーライトのせいでここまで視力が下がったと思っているので、視力が限りなく0.0に近づく可能性はゼロではないと思っています。
長くなりましたが今回は、そんな私の視力低下が止まった（っぽいです。）神アイテムを紹介したいと思います！
ライターや編集者さん、あとは経理の方とか？
日々ブルーライトにさらされている中でも、細かい文字を追うことが多い方は特に、使ってみてほしいです。
本当にすごいです！
1度目の危機を乗り切ったアイテム「ホットアイマスク」
実は視力の危機は、ライターになって1年半ほどの時に一度迎えていました。
ただ、その時はかなりのハードワークだったので、単に目が疲れているだけと考えていました。
そこで導入したのがホットアイマスク！
と言えば「『めぐり〜ず〜む』だ！！」と思った私は、櫻井さんに日々の疲れを癒してもらうべく、薬局に行きました。
そこで知った事実。
『めぐリズム』ってめちゃくちゃ高いんですよ…
300円くらいで買えるものだと思っていたのでびっくり！
櫻井さん代でしょうか…。
そこでめぐりズムに代わる、性能良し、値段良しの商品を探したところ、見つけたのがこちら！
『あずきのチカラ』です。
お値段はめぐりズムとそこまで大差ないですが、なんと250回も繰り返し使えるんです。
めぐりズムが1回約60〜70円程度なのに比べて、
あずきのチカラは1回3円もしません！
約20分の1のお値段！！
『使い捨て』が嫌いな私はすぐにあずきのチカラを購入しました。
30秒くらいレンジでチンして、目の上に乗せて寝たところ…
翌朝目がスッキリ！！！
使い勝手もいいので仕事にも持って行っていました。
あずきをチンしているので、目には見えない蒸気が出ているそう。
さらに、あずきの重量感もちょうどいいんです。
あれから3年。
あずきのチカラは私にとって欠かせない相棒となりました。
（たまにそれを知っている人からあずきのチカラを複数個もらうことがあるのですが、1個もらうと約8ヶ月もってしまって使い切れなくなるので、誕生日プレゼントにあずきのチカラはお控えいただきたいですw）
ブルーライトをカットするアレ
あずきのチカラとともに3年間何事もなく過ごしてきたのですが、私の目の劣化があずきの力では手に負えなくなったようで、本格的に目がやばい！と気づいたのがこの前の健康診断。
これはもう、疲れた目を癒すとかいう次元ではない。
と思った私は、なんとかブルーライトをカットしようとできる限り目をつぶって仕事をしたり、
めちゃくちゃパソコンから離れて仕事をしたりと無駄な抵抗を続けていました。
ある日、UVカット機能のある伊達メガネを持っていたことに気づいて試しに使ってみましたが、結果は最悪。
耳のあたりの圧迫感のせいか、頭痛＋普段よりもひどい疲れ目に。
そこでいろいろ調べた結果出会ったのがこちらです。
ブルーライトカットフィルム！
貼るだけで紫外線を99％、ブルーライトを32％カットしてくれます。
最初は「32%？100%カットしろや！」と思ったのですが、32%でいいんです！
というのも、ブルーライトって結局言葉の通り青い光のことだそうで。つまり、ブルーライトをカットしてしまうと青い色が見えなくなってしまい、色が正しく認識できなくなってしまうんです。
写真をいじることもあるので、色が正しく認識できないのは大問題です。
私も素人なので詳しいことはよくわからないのですが、調べてみてわかったのが、
・市場に出回っているフィルムは30%程度が多い
・30%程度なら程よくブルーライトをカットでき、表示される色もほぼ変わらない
ということ。
そこで、安心してこれを購入しました。
説明書通りに貼れば全く空気が入らないし、表示される色もほぼ変わらず、大満足です。
これを使って1ヶ月近く経ちますが、目の疲れがほぼゼロになりました！
これまではパソコンから目を離すとピントが合うのに時間がかかって
しばらくボヤ〜っと見えていたのですが、それが全くなくなりました。
完全に視力の低下が止まっています！！
まだ効果ははっきりわかりませんが、来年の視力検査が楽しみです。
ちなみに、私のPCはMacBook Pro（ (13-inch, 2017, Two Thunderbolt 3 ports)＝『Pro13 New』）です。同じPCの方は↓のフィルムでOK！
そのほかにもサイズが多数あるので、チェックしてみてください。
目が疲れてるな〜と感じている皆様。
それ多分、疲れ目じゃなくて視力低下です。
どうにかなるうちに、少しでも目を守っていただきたいです！
本当に書きたいことがない限りnoteは書かないと決めているのですが、
物欲がない私でも、こういう買い物はテンションが上がるな〜と最近上機嫌なので、
この感動を一人でも多くの方に伝えたくて書いてしまいました。
おめめお大事に。
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