ケリー・マクゴニガルの痛みを癒すヨーガを読んで

 慢性痛の治療目的でヨガを使っている本 慢性痛のメカニズムやヨガの解説、瞑想の種類、認知療法のワークみたいなものもついています。

 ワークとかは真面目に取り組んだりこの本にのっているヨガをそのままやるつもりはなかったのですが、慢性腰痛だったりリングフィットのヨガ技の参考に読んでみました。一番じっくり読んだのは瞑想のページでしたけどね。残念ながら（？）ヨガを極めて、手足が伸びたり、テレポートしたり