トレーナーが本気でトレーニングをしたら 1カ月後

1か月
真面目にトレーニング始めた結果

これからは背中の分厚さを出していきます

代償は左ふくらはぎの軽度肉離れ

突然のトレーニング開始は皆さんも気をつけましょう