ヨガアート® YOGAARTとは？

2024年5月21日 08:11

ヨガアートとは？

ヨガアートは、ヨガ、バレエ、リズムトレーニング、ファンクショナルトレーニング・ムーブメント、ダンス、競技スポーツにおけるアライメントの新たな規範であり、身体の自然な在り方を調節させ、しなやかで力強く軽やかな状態を最大限に引き出す方法論です。

慢性的な『こころ』と『からだ』の痛みを緩和することにも焦点を当てており、常に医療従事者などによるアドバイスを受け、改良を続けています。

ヨガアート原則では、のびのびとした自然な姿勢とセラピー効果のある呼吸法、マインドフルな動きを取りいれることによりアートセラピーの効果を引き上げています。

Heart：
内側から発する本当の思いに気づき、行動や表現に繋げる。感情により、無意識に悪循環を引き起こす反応をするのではなく、調和のために繊細さを活かし、心をこめて対応する力を引き出す。自然との循環を思い出す。

Body：
慢性的な痛みが軽減され、軽快になり、敏捷性が向上し、しなやかで自然な動きを目指す。重力と闘わず、外的要因に惑わされない自然な姿勢。楽で居心地の良い身体。3つの原則で、不自然に偏っている身体に気づく。全身の7部位を同時に集中的に意識する。

Mind：
正確な呼吸でグラウンディングを促す。安心して身を任せられる安定感を取り戻す。感受性を高め、内側の流れ、外側との繋がりに目を向ける。より深い愛情と、すべての存在に在る生命力を感じ、自分自身とのより強い繋がりをもたらす。

ヨガアートとはアートでヨガを学び、自分を深く知ることができる方法なのです。
より自然な心身の在り方を手助けします！

ヨガを愛する方なら、どなたでも

「ヨガを全ての方のために」
を合い言葉に、たくさんの方々にヨガと優しさを届けるヨガ講師の育成に力を入れています。

私たちは、
学ぶ姿勢を常に持ち、成長をし続けることが
優れたヨガ練習生・指導者の条件だと考えています。
経験の無い方でも、やる気と優しさ、人との繋がりを大切にする心があれば、可能性は広がります。

静寂の中で自分と向き合う、
贅沢な時間を過ごしていただくための
特別なヨガプログラムです。
ヨガインストラクターを目指さない方も
ぜひ受講いただきたいと思っています。

あなたの本当の魅力に気づき、
心身の変化を感じてください。

あなたをヨガ歴の長さだけで判断しません。
私たちエクロールヨガ講師陣は、
あなたと共に『あなたのヨガ』を探します。

そして、共に歩んで行きたいのです。

慌ただしい日常から離れる時間、静かに流れる世界。
降り注ぐ太陽、波の音や鳥の声、鮮やかな色の花々。
大自然の中で過ごすと、本来のナチュラルなあなたの魅力に出会うはず。

晴れた日は積極的に屋外に出てヨガを。
宮古島・屋久島・小豆島では美しい海を臨みながら波打ち際で、ヨガや瞑想を行います。

あなたの本当の色、見つけてください。

青、群青、紺碧、紺青、
コバルト―ブルー、コーラルブルー。
海の色は無限の青色。

海が一色では無いように、あなたも一色ではない。
自然からも学ぶヨガリトリート合宿。

ここにしかない風景。
ここでしか見つけられないあなたの魅力。

衝撃の体験が、あなたをお待ちしています。
合宿後、生まれ変わったあなたに出逢ってください。