2023年2月3日 金曜：コントロール／ネイタルチャート

朝は6時か7時頃目が覚めて、でもまだ眠っていたくて布団にいた。昨夜も、夜はもうへとへとになってしまって、いまを寝かしつけて、そのまま一緒に眠ったんだ。もう、今日は起きられないなって。授乳のタイミングで一度起きて、洗濯したままだったオムツなどを干してまた布団に戻った。

布団でいまと一緒にいるのがほんとうに楽しい。普段もいっつも一緒だけど、同じ布団に隣同士横たわっていると、なんだかひとつになっているような心地が強まるのかもしれない。眠るまでの間、やりとりしながら、眠っていく彼女を見つめ、もっと遊んで欲しくて、すがりついたりしてくっついて。でも彼女はそのままスヤスヤと眠りについて、しばらく寝顔を眺めてから私も眠ったんだ。ぼんやりと、何か気持ちをふわふわと浮かべて。言葉で考えるんじゃなく、感覚のまま考えるように、私の上空にぼんやりと漂わせながらいたけど、やっぱり今はそれをどう捉えたらいいのかとか、そういうのも含めてよくわからないというか、多分今じゃないんだなってのだけよくわかって、そのまま眠りについていた。

朝も、まだすぐ起きたくなくて、布団でいまとやりとりしながらしばらく過ごしてた。起きたてはご機嫌なことが多く、にこにこ楽しそうにしてくれるいまと、じゃれ合いながらふたりでケラケラ笑って楽しかった。ものすごく楽しかった。

起きて、まずお風呂、掃除洗濯。昨日一昨日とやり取りにとても消耗して掃除もできないし、お風呂もろくに入れなかったから、いまが朝の眠りに戻ったところで湯船をため、入浴剤も入れてしっかりあったまってよく体を洗った。掃除も、数日できてなかったものもまとめて。トイレを掃除し、燃えるゴミをまとめ、台所の拭き掃除をして、湯船をためなおし、お風呂道具をオキシ漬けして、その残り湯で洗濯機のオキシ漬けもしておいた。起きていたいまをつれて台所で買って来てた葉物野菜の下ごしらえをして保存しておく。窓も開けて空気を入れ替えておいた。

ゴミ出しに行くと、なんとなく外の空気を吸った方がいいかもってなったので、いまをつれて散歩に出かけた。いつも静かにいて、そのうち眠っているんだけど、今日はなんだか楽しそうに笑っていた。空気を大きく吸い込みながら、私が私であることについて感じたりしていた。誰かとのやりとりがあると、ついそちらに引っ張られ、その中に入り込んでしまうことが多くて。でもその中にいたら、私自身で選び取りたいものを選べなくなるんだ。一度そこから抜け出して、選択肢をちゃんと並べて見られるところまで出てこないと。いつだって問題の中に入ってしまうと、その問題を解決することが困難になる。まずそこから距離をとって、自分自身の心地に戻さないと、問題に染まった状態での応えの積み重ねになる。

散歩しながら、届いていたセルフコンパス通信を読む。自分でコントロールできないことが増えると安心感が揺らぐ。コントロールできること、できないことを区別することが大切。感じてしまうことはコントロールできないけど、どう捉えるかはコントロールできる。そしてもう一つ、自分がコントロールできないことは「あきらめて受け入れる」力をもつこと。この2つの力があれば、コントロールできないことは受け入れて無理に抵抗せず、 コントロールできることにエネルギーを費やせる。そんなことが書いてあった。それを意識しながら、あとは、コントロールできないことを受け入れることが躊躇われるようなことを少しずつ手放していきつつ、そういう状況への嗅覚を上げて、事前に距離が取れるようになってくときっとより好くなっていけそうだなって。