なぜ、覚悟を決めたのか
🧡Sober Curious 2日目
お酒を飲んで嫌なことを忘れる行為は、問題解決を放棄する行為に等しい
要するに回避行動
積極的に問題解決するためには、断酒を決意
今までは、飲んでもよい理由をつけていた
・少しなら
・友達と飲みに行くときは
・今日は頑張ったから
・走った後は一番うまい
などなど
今回は決意するために、マインドを変える
書籍3冊
・飲まない生き方 ソバキュリアス
・ソバーキュリアス 晩酌ママの断酒体験記
・禁酒セラピー
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