習慣にしていること#11 「できること」に集中する

今朝も5:00から１時間のランニング

(写真はスタート時の空🌝)

5:00でも26°はあり、少し走っただけで汗だくになります

「なんでわざわざ辛いことをやるの?」

と聞かれることがありますが、それは

「なりたい自分」になるためです

私は、少しでも長く現役を続けたいと望んでいます

⭕良い仕事をする
⭕価値ある研究をする
⭕自己ベストを更新できるランナーである

それを目標に、「できること」に集中します!!

例えば、正しい食事・正しい睡眠・正しい運動は「できること」です
→それにより、ダイエットする必要もなく常に健康体でいることができます

例えば、仕事と研究のために時間を使います
→それにより、確実に成果を出すことができます

シンプルに考える習慣をつけることで、とても楽になりますね💛💛