ジム歴20年のおじさんトレーニング記録 (9月17日~9月23日)

こんにちは。
easybusy1523です。
この記事を読みに来て頂き感謝します。

今回から週毎にトレーニングの振り返りの意味を込めて、トレーニング記録を書いていきます。

火曜日

デッドリフト　メイン 125kg×1rep

ラットプルダウン　74kg×3set

サイドレイズ　片側9kg×5set

シングルアームラットプルダウン　30kg×3set

木曜日

サイクリング 35min