集中のテクニックについて

メンタルの流れとして、

メンタルとは感覚的なもの
↓
メンタルを使うには五感をフルに使う
↓
五感にまとめて使うには「集中」が必要
↓
「集中」を使うにはテクニックがある

と言ったものでした。

その問題の集中のテクニックですが、これは練習から取り組んで欲しい内容です。

間違って欲しくないのは、ただ集中すれば良いと言うことではないという事です。色んな所に「集中する方法」みたいなのはあります。苦しい場面の時に「だけ」使う「お助けメンタル」では実際は上手くいかないのです。

例えば試合中に上手くいかない時に、自分に対して「怒り」が出ますよね？で、そのまま「あかん！集中せな！」とするとどうなるでしょう？？

集中は「意識が向く方向」だとお話ししました。つまりただの「増幅器」だと言う側面もあるのです。

お分かりですね？

怒りを持った状態で集中すると、「怒りを増幅」するのです。その状態で良いパフォーマンスが出来るでしょうか？勿論状況によってはその怒りのパワーも必要な場合もあります。

集中はある程度テクニックを使って「磨いて」おくべきだと考えています。

次回からは具体的にその方法論に入っていきたいと思います。是非前回までのメンタルの内容をご確認くださいね。

今回もありがとうございました！

次回からいよいよ具体的にオンコートでの使い方です。頑張って書きますので、今後ともよろしくお願い致します！