首〜肩をストレッチ

音楽する人のためのセルフケア「みゅじケア」
音楽しないかたも、ぜひご一緒にどうぞ。

首肩まわり酷使するツールがたくさん！
時々肩を回したり首を動かしたりできればいいけれど、ついつい集中、ついつい熱中で、固まりがち。
やんわりじわーっと伸ばします。

腕の方向や手の角度によって伸びる場所が変わるので、伸ばしたい場所に効く方向を見つけてくださいね♪